2005-03-25 意味なしマッチョ。 hit on いつも寝る前に軽く腹筋してたら最近少し割れてきた! いやホントは横のたるみを何とかしたいんだけど…。 横っ腹の脂肪を効果的に減らす運動ってどんなの?